Nöbetçi Eczaneler
Zayıflama uzmanı Profesör Franklin Joseph, kilo vermeye rağmen sonuç alamayan kişilerin büyük kısmında gizli hormonal dengesizliklerin etkili olduğunu açıkladı. “Her şeyi doğru yapan ama kilo veremeyen çok sayıda hastam var. Çoğu zaman sorun yiyeceklerde değil, vücudun biyolojik tepkilerinde gizlidir,”
diyen Joseph, kilo verme sürecini sabote eden en önemli etkenleri sıraladı.
SORUN DİYETTE DEĞİL, HORMONLARDA
Uzman, insülin direncinin kilo verme sürecinin önündeki en yaygın engellerden biri olduğunu vurguladı.
İnsülin direnci geliştiğinde vücut özellikle karın bölgesinde yağ depolamaya başlıyor ve kişi ne kadar dikkat ederse etsin şeker isteği artıyor.
Joseph’e göre bir diğer tehlike de yüksek kortizol (stres hormonu) seviyesi: “Kısa süreli stres için gerekli olsa da, kortizol sürekli yüksek kaldığında metabolizmayı yavaşlatır ve inatçı karın yağlarının oluşmasına yol açar.”
YANLIŞ EGZERSİZDE KİLO VERMEYİ ENGELLEYEBİLİR
Zayıflamanın sadece sağlıklı beslenme ve egzersizle çözülemeyeceğini belirten Joseph, yoğun antrenmanların (özellikle HIIT gibi yüksek tempolu çalışmaların) yanlış uygulandığında kortizol seviyesini artırarak ters etki yaratabileceğine dikkat çekti.
“Zaten stresli veya uykusuz bir dönemdeyseniz, aşırı egzersiz vücudu toparlamak yerine daha fazla yorgun düşürebilir,”
diyen uzman, dinlenmenin kilo yönetiminde egzersiz kadar önemli olduğunu hatırlattı.
DİKKAT EDİLMESİ GEREKEN BELİRTİLER
Profesör Joseph’e göre hormonal dengesizliklerin bazı sinyalleri şunlar olabilir:
Gitmeyen karın bölgesi yağları
Sürekli tatlı ya da şeker isteği
Öğleden sonra enerji düşüklüğü
Yetersiz uykuya rağmen bitkinlik
Yavaşlayan metabolizma
Bu belirtiler, vücudun “zorlanmadığını” değil, “yardım istediğini” gösteriyor olabilir.
BAZEN İRADE DEĞİL, BİYOLOJİ KONUŞUR
Uzman, bu durumda kişilerin kan testleriyle hormonal durumlarını kontrol ettirmeleri gerektiğini vurguladı.
“İnsülin, tiroid veya kortizol dengesizlikleri kilo verme direncinin temelinde yatabilir.
Bazen mesele irade gücü değil, biyolojidir. Bunu bilmenin tek yolu da doğru testlerdir.”
Joseph, kilo verme çabalarının sonuçsuz kalması durumunda daha fazla zorlamak yerine tıbbi destek almanın en doğru adım olacağını söyledi.